Sonno ristoratore con la melatonina

Le persone colpite semplicemente non riescono a chiudere gli occhi nonostante siano molto stanche, altri si rigirano e si rigirano nel letto per lunghi periodi di tempo o si svegliano di continuo. Il risultato è l'insonnia. I disturbi del sonno sono diversi. Spesso situazioni stressanti sul lavoro o nella vita privata impediscono un sonno ristoratore. Non riesci a rilassarti e i tuoi pensieri girano in tondo. Anche mangiare cibi sbagliati prima di andare a letto e bere troppo alcol ci privano di un sonno sano e piacevole. Guardare la televisione per ore o fare esercizio fisico eccessivo la sera può avere un effetto negativo sull'addormentamento. Oltre alla luminosità della camera da letto, a fonti di rumore fastidiose o a temperature sfavorevoli. Anche il jet lag, che si verifica soprattutto durante i viaggi a lunga percorrenza, provoca spesso problemi di sonno. I disturbi del sonno possono essere curati solo con i farmaci oppure è possibile ottenere miglioramenti con rimedi naturali per iniziare la giornata in modo riposante? I cristalli del latte notturno contengono melatonina naturale, il cosiddetto ormone del sonno. La melatonina è un metabolita del metabolismo del triptofano. La sua produzione è inibita nel cervello (più precisamente nell'epifisi, cioè nella ghiandola pineale) dalla luce.

Al buio questa inibizione si attenua, la produzione aumenta e con essa la secrezione di melatonina. Altri siti di produzione nel corpo includono l'intestino e la retina dell'occhio. Le concentrazioni di melatonina aumentano durante la notte da un fattore tre (nelle persone anziane) a dodici (nei giovani), raggiungendo il massimo intorno alle tre del mattino, con un ritmo che cambia a seconda della stagione. La secrezione è rallentata dalla luce del giorno. In inverno, quando la luce del giorno dura solo poche ore, i livelli di melatonina rimangono elevati anche durante il giorno. Di conseguenza possono manifestarsi stanchezza, disturbi del sonno e depressione invernale. Come contromisura, si consiglia di sfruttare il breve periodo di luce del giorno per fare delle passeggiate. In alternativa, può essere utile anche la terapia della luce. La melatonina, estratta dal latte notturno delle mucche, non è un prodotto alimentare soggetto a prescrizione medica e può essere acquistata senza ricetta in farmacia. Il contenuto di melatonina nei cristalli del latte notturno è 100 volte superiore a quello del latte convenzionale. Dormire bene e svegliarsi riposati: questo è ciò che vogliamo tutti.

I cristalli di latte contengono melatonina naturale e sono realizzati con latte materno puro e senza grassi. Questo viene trasformato in cristalli di latte tramite un processo a freddo. I cristalli di latte si possono semplicemente mescolare al latte o alla vostra bevanda preferita e bere prima di andare a letto. Scopri il segreto della melatonina naturale.

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