tempo di riflessione interiore
Con una breve cura di digiuno in autunno, alleggeriamo il corpo e ci prepariamo in modo ottimale per l'inverno.
Ritorno al ritmo della natura: autunno significa guardare dentro di sé, prendere le distanze dall'esterno.
Perché gli alberi decidui perdono le foglie in autunno? È il loro modo di prepararsi: le foglie rilasciano acqua, difficile da ottenere in inverno. Il ciclo continua ogni anno: in primavera il metabolismo si risveglia, in estate raggiunge il massimo di energia e in autunno torna a rallentare. Per noi umani non è diverso. Non appena esponiamo meno al sole, il nostro metabolismo diventa notevolmente lento. Gli alimenti difficili da digerire ci causano oggi più problemi e i nutrienti vengono generalmente metabolizzati più lentamente. Spesso soffriamo di stitichezza, ci sentiamo spesso depressi mentalmente e in genere ci sembra di essere privi di energia. Considerata questa situazione, non sorprende che in autunno siamo più esposti alle infezioni. Come possiamo quindi superare bene questo periodo?
Ricordando la conoscenza antica
La medicina tradizionale cinese (MTC), la più antica scienza medica documentata, considera il corpo in modo olistico.
"Secondo la medicina tradizionale cinese, l'autunno è associato alle mucose."
Affinché il “Qi”, la nostra energia vitale, scorra bene, l’alimentazione secondo i 5 elementi gioca un ruolo importante. Secondo la medicina tradizionale cinese, l'autunno ha un effetto rinfrescante e disidratante sull'organismo, quindi per mantenersi in salute si consiglia tutto ciò che riscalda e idrata. Si consigliano cibi leggeri, tisane di melissa e iperico e bagni tiepidi.
